🧘 SCONTO DEL 50% A TEMPO LIMITATO! ⚡ Manuale di Tai Chi per anziani e principianti – Esercizi delicati, passo dopo passo, incentrati sul benessere

CARATTERISTICHE

PROGRAMMA STRUTTURATO DI 28 GIORNI - Offre un percorso chiaro e facile da seguire per costruire una routine di benessere costante, rendendo semplice iniziare e perseverare nella pratica del Tai Chi per ottenere benefici duraturi per la salute e la crescita personale.

SESSIONI GIORNALIERE DI 10 MINUTI - Si adattano facilmente a qualsiasi programma giornaliero, offrendo miglioramenti significativi in termini di forza ed equilibrio senza richiedere un impegno di tempo eccessivo. Ciò rende la pratica quotidiana fattibile, piacevole e sostenibile per il benessere a lungo termine.

ESERCIZI ADATTI AI PRINCIPIANTI - Propone esercizi delicati e a basso impatto, corredati da illustrazioni chiare e da consigli di esperti, garantendo una pratica sicura ed efficace per gli anziani di ogni livello di forma fisica, anche senza alcuna esperienza precedente.

DIARIO DI ALLENAMENTO INTEGRATO - Ti permette di monitorare i tuoi progressi quotidiani e di vedere i miglioramenti ottenuti nell'arco di quattro settimane, offrendoti una motivazione concreta e un senso di soddisfazione man mano che acquisisci forza e sicurezza.

APPROCCIO OLISTICO ALLA SALUTE - Pensato per favorire la forza, l'equilibrio e il rilassamento attraverso movimenti guidati e tecniche di respirazione, contribuendo a ridurre il rischio di cadute e a migliorare il benessere fisico e mentale complessivo.

SPEC

Materiale: carta

Colore: blu

Dimensioni: 20,8 cm (formato A5)

LA CONFEZIONE COMPRENDE

1 copia del libro "Programma di Tai Chi per anziani - 28 giorni"

NOTE

Prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, consultare un operatore sanitario.

Esegui i movimenti con delicatezza e entro i limiti della tua mobilità articolare per evitare infortuni.

Questo libro è una guida e non sostituisce il parere di un medico.